Was ist Crossfit?

CrossFit zeichnet sich durch den Zusammenhalt in der Community sowie den Spaß und die Motivation beim gemeinsamen Training in der Gruppe aus.
Es handelt sich um eine Ganzkörpertrainingsmethode und einen Wettkampfsport aus den USA, der von Greg Glassman kreiert wurde.
Ziel von CrossFit ist ein breites Spektrum von Fitness zu entwickeln mit einem hohen Übertrag und positiven Einfluss auf das
tägliche Leben der Athletinnen und Athleten außerhalb der CrossFit Box. Dazu werden funktionelle Bewegungen in unterschiedlichen Workouts
ständig variiert und mit hoher Intensität ausgeführt.

Erwarte das Unerwartete!

CrossFit kombiniert Übungen aus dem Olympischen Gewichtheben, Turnen, Gymnastik, sowie Ausdauertraining.
Durch das Training in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen, immer reflektiert durch mich (zertifizierter CrossFit Trainer), wird jedes
Workout auf das individuelle Trainingsniveau jeder Athletin und jedes Athleten angepasst. Somit ist eine saubere Ausführung und korrekte Technik
sowie konstanter Fortschritt sichergestellt.

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